Неделя, 26 Август 2012 18:16

Как да изчистим ума си

Написана от
Мислите са господар, а вие сте роби! Вие следвате вашите мисли и навици, защото сте неосъзнати. Когато истинският господар е роб, е много болезнено. Мислите са семена. В семето е заключено дървото и ако мислиш една и съща мисъл непрекъснато, ти стимулираш семето да покълне. 

 

Беседи на Шри Судананда Брахмачари

Нашите мисли не са просто наши мисли
     Всички сме се научили да се радваме на света извън нас. Но дали допускаме, че няма радост, която да се случва извън нас, че това е вътрешно състояние на ума? Това е нашият дух, който се проявява като радост отвътре навън. Пропускаме тази съществена истина,че умът ни следва определени универсални закони и принципи. Ние сме или щастливи, или нещастни. Или сме свободни, или обвързани. Всичко е състояние на ума. Но обикновено ние не осъзнаваме състоянието на нашия ум. Смятаме, че ние сме осъзнати, но в действителност ние не осъзнаваме състоянието на нашия ум. Ние сме като сoмнамбули, преминавайки през живота с мислене на много различни нива, но без познания и неосъзнато. Ние смятаме, че нашата радост идва отвън, защото не сме информирани за радостта на нашия дух!
    Ние често смятаме, че мислите са само мисли, подценявайки значението на силата на мислите ни. Те са потенциално много силна енергия. Всеки път, когато хвърлим камък на мисълта в морето на ума, тя ще създаде свои собствени кръгови вълнички. Тези вълни се разпространяват до най-отдалечените краища на безкрайността. Всяка мисъл на нашия ум е мощна вибрация. Когато мислите положително за нещо или някого, вибрациите първо се създават в собствения ви ум. Те ви благославят първо вас, а след това се разпространяват, като достигат до лицето и го изкъпват с положителните вибрации на любовта и светлината, което от своя страна влияе и на други лица.
Когато мислим  лошо за един човек, изпращаме негативни вибрации, които първо могат да повредят собственото ни физическо, психическо, емоционално и духовно тяло.След това те се вливат във Вселената, като достигат до това лице и доставят отрова,от която да го заболи,а може да го повреди и даже унищожи. Но те не спират дотук. Вълните на негативните вибрации продължават и в тяхното движение навън докосват други животи.Отрицателното въздействие остава във Вселената. Това е най-лошото замърсяване от всички.
     
     Без да го осъзнаваме, умът ни събира мисли, които не се усвояват. Те остават хаотични, неизползвани. Пласт след пласт от спомени се припокриват един с друг. Умът става кофа за боклук, пълен с отрицателни мисли! В крайна сметка тя започва да вони. Памет върху паметта задръстват нашия ум и ние нямаме достъп до радостта на нашия дух, което е наше рождено право.

     Бъркотията в ума е като бъркотията в дома ви. Опитайте медитация, а вие ще забележите, че мислите ви ще се върнат отново и отново така както има неща за вършене в дома ви. Умът ви не ще бъде в състояние да спре, както енергията в дома ви не може да се успокои и уравновеси, докато всичко е разхвърляно. Предметите в дома са както мислите в ума , те имат също енергетиката! Вашият дом също има роля за положителните или отрицателен вибрации. Хората създават дом, за да има в него положителните вибрации, да бъде прекрасно място за радост и празник! Една полезна практика, която едновременно ще успокои ума и ще ви помогне да започнете да слагате ред в дома ви, е да направите пауза в продължение на десет секунди, преди да започне всяка задача.Концентрирайте се във вашия център. Нека духа тръгне пръв да изпълнява вашата цел и да постигне това, което Вселената иска да постигне.Просто кажи: "Не, аз няма да мия чинии. Аз няма да изчистя това или онова. Вместо това, аз ще направя пауза. Аз ще се центрирам."Бавно енергията в дома ви и ума ви ще се промени. Целият ти живот ще влезе в красив поток, ако просто направиш тази практика всеки ден в продължение на 21 дни. Направи го заедно с всичко, което правиш. Все още ще има неща, които трябва да направите, но първо направете пауза и центриране в себе си. Винаги слагайте важните неща на първо място. Станете господар на къщата си. Вашето медитативно Сега, което постигате чрез силата на паузата, ще носи радост в дома ви. Вие постепенно ще започнете да създавате свои умствени нагласи, когато тялото ви е спокойно и отпуснато, ще можете да се справяте със своя необучен ум и ще го превърнете в най-добрия си приятел. Точно както бъркотията в дома ви не са просто разхвърляни предмети, но и енергия, не забравяйте, че мислите не са просто мисли.Мислите са основно средство за медитация. Когато сериозно, искрено се опитаме да разберем това, голяма промяна може да настъпи във вас. Ще се убедите, че вашите мисли са ви заповядвали;че сте били командвани от мислите си! Мислите са господар, а вие сте роби! Вие сте диктовката на вашите мисли и навици, защото сте в безсъзнание. Когато истински господар е роб, е много болезнено. Можете да направите един прост експеримент, за да се покаже кой е господарят. Кажете си: "Аз ще седна в продължение на тридесет минути да медититирам днес. Аз ще седна като статуя без движение, каквото и да става." В рамките на няколко секунди, тялото ви ще започне да ви сърби във всяка част. Защо? Защо този сърбеж дойде сега? Това е така, защото тялото бе господарят, а вие слугата. Изведнъж искате да вземете мястото на господаря и да диктувате на тялото. Тялото ви няма да приеме това.Но когато се центрирате и накарате духът да върви напред, това ще ви помогне да постигнете вашите цели .Тялото има свой език. Служител, който е свикнал да бъде господар, знае как да се справят с него. Така че започва сърбеж тук и там.Това е доказателство, че вие не сте учител. Ако още в самото начало кажете "Аз съм господар, аз няма да се подчинявам на инструкциите на моя слуга. Днес съм на моето място. Аз няма да се подчинявам на диктовките", тогава сърбежът ще престане. Ако правите това упражнение всеки ден в продължение на 21 дни, постепенно ще откриете, че стремежът на тялото по някакъв начин да надделее над вас намалява. Ето защо в медитативната практика толкова голямо значение се отдава на тялото, на дишането, на релаксацията, разтягането и пеенето на радостна и положителна мантра. Само когато тялото ви е спокойно и отпуснато, вие ще можете да започнете да се справяте с неопитния си ум.Медитацията, пеенето и вниманието са практики на съзнанието. В материалния аспект на живота обикновено мислим несъзнателно. В духовен аспект вие мислите същите мисли, но с внимание. Тази дума - внимание - е много важна. Когато един дзен монах бил на смъртно легло всички лами очаквали една последна дума на мъдрост от него.Той само казал: "Внимание". Това била последната дума преди да умре - ". Внимание" - Това е всичко!
     Ние трябва да си върнем изгубеното изкуство на вниманието, да увеличаваме способността да обръщаме внимание, чрез строга дисциплина на съзнанието. Не е лесно да се съсредоточим в една точка в даден момент. Това е трудно нещо за постигане. Целта е да се съсредоточи умът. Океанът на съзнанието се състои от мисли, които ви заповядват и командват - мисъл след мисъл, припокриващи се една с друга. Тези мисли са повтарят и са като мантри.

      Объркания ум също използва мантри, но в отрицателна посока. Много мисли не са полезни за вас. Тези мисли, които вече не ви дават щастие, тези мисли, които вече не добавят радост на живота ви.
Ако вие постоянно ги подхранвате, ако им давате време, ако им се дава енергия и им обръщате внимание , това е като добавяне на масло в огъня на отрицанието. Управлението на ума си е ваша отговорност.
Кой ще ви помогне да управлявате вашия ум извън вас? Вие сами се храните и чрез храната давате енергия на тялото си. Всичко това е в резултат на собствените ви усилия. Как може тогава някой друг да носи отговорност? Както се грижите за тялото си,така трябва да се грижите за вашия ум.

     Ако търсите вината в другите, никога няма да разрешите загадката или пъзела на живота си. Вместо това, искрено се вгледайте в него. Може да използвате дишане, медитация и пеене практики. Те Ви помагат да се очистите от вътре. Това вътрешно почистване ще създаде пространство вътре в теб, което да привлече добрите мисли. С повторение, тези положителни мантри ще създадат свои собствени корени и модели в ума ви.
Мислите са семена. В семето е заключено дървото и ако мислиш една и съща мисъл непрекъснато,ти стимулираш семето да покълне.

     Мисли за по-добри ситуации и отношения в живота и отношенията ви в къщи,на работа, и във вашата общност постепенно ще се променят положително и ще ви изпълни с радост и празник.
Завърнете се в собствения си дом на своя положителен ум. В момента, в който поемете отговорност за това решение, ще установите причините за вашето нещастие. Това са областите, които очакват вашето вниманието! Внимание, внимание, внимание. Други области не изискват внимание, защото си щастлив във тях. Ако наистина искате щастие и мир, тогава ще трябва само да следите вашите мисли. Мислите са семена. Но в семената се съдържа дървото. Не забравяйте,че ако мислите една и съща мисъл отново и отново, вие стимулирате семената да покълнат. Ако тя е отрицателна мисъл, ако не е щастлива емоция, ще се окажете в трудна ситуация.
Никой друг не може да тренира ума ви. Може да започнете само с ума и мислите си като бъдете мил, нежен и състрадателен към себе си.Напълнете съзнанието си с позитивизъм, доколкото е възможно. Наблюдавайте вашите мисли и емоции. Отбележете какво е вярно и какво е погрешно в мисленето ви. Търпеливо,с любов, и последователност трябва да доведете съзнанието си и мислите си до това, което в крайна сметка е вярно. Постепенно, дори и най-отрицателните модели на ума започват да освобождават своята хватка. С постоянство един ден ще усетите свобода, щастие и мир.

Практики, за трениране на ума
     Уловете тези мисли, които не са благоприятни и не носят позитивна енергия, когато за първи път идват във вашия ум. Веднага след като се запознаете с тях, можете да ги отхвърли, като кажете: "Ти си”. Да се научим да разпознаваме и да пропускаме добрите,истински полезни мисли,а на другите да казваме- не сте добре дошли тук, съжалявам! "Можете да затворите вратата пред лицето им. Можете да заеме позиция," Съжалявам, не можете да получите достъп. Вътре аз съм господар и не позволявам измамник или крадец да се промъкне в дома ми. Внимателен съм и казвам добре дошли само на истинските и добри мисли и ги пускам да влязат вкъщи. Аз се грижа за дома си. Аз не искам да загубя мира и спокойствието на дома ми-моя ум.Затова няма да отворя на лъжци, крадци и паразити на ума.Няма да им позволява да копаят коварните си коловози и корени в дома на ума ми,да накърняват моя вътрешен мир.


Почистете ума си, като съзнателно избирате мислите си. Изберете мисли, които искате да бъдат превърнати в действия, в практика, в реалност. След като започнете да практикувате това, в течение на три до шест месеца, ако сте внимателни към вашия ум и мислене, ще започнете да мислите осъзнато.

     Вие постепенно ще развитиете най-мощните способности на ума - да бъде в съзнание и наясно с мислите, които идват и си отиват, без осъждане . Вие не избирате или съдите повече. По-скоро сте наблюдатели,вие сте този, който вижда всичко, което става в ума ви. Вие виждате вашите мисли, както виждате облаците в небето. В небето на ума има много различни нюанси на мисли,както облаците- идват и си отиват. Просто ги наблюдаваш като свидетел. Ти не си мисълта,научи се да не съдиш,да не реагираш на мислите и да не ги задържаш. Да наблюдаваш мислите си е състрадателна медитация. Ще забележите, че мисълта се издига, задържа се за известно време, и след това се разтваря, тъй като ти не участваш в този процес.


     Ако отговаряте на вашите мисли,това им дава енергия и засилва паметта в ума ви за тях. Когато не реагирате на тях, вие освобождавате ума от условности. Ум, който се изчиства от негативизма се свързва с Божественото,с Универса,с Космическия ум.С премахването на нежеланите мисли от съзнанието ви се освобождава пространство, чисто място, в ума ви.Това пространство, поради естеството на тази Вселена, трябва да бъде запълнено. Тъй като вече не приемате негативни мисли,то само положителни ще попълнят вашия ум-такива на любов, доверие, вяра и обща благодарност към Божественото.
Научете се да живеете един прост, но внимателно целенасочен живот. Дишайте, пейте и медитирайте. Споделете усмивки, радост, положителни думи,мисли и действия с другите. Това е начин да се излекувате и да донесете мир и щастие на вас и на света.


източник: http://www.tnt-21.com

 

Последно променена в Вторник, 22 Януари 2013 12:38